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"환절기 알레르기 비염 정의 원인 증상부터 예방법까지"
안녕하세요. 건강상식을 알려주는 this-evening입니다. 오늘은 "환절기 알레르기 비염 증상과 예방 모든 것"이라는 주제로 이야기해보려고 합니다. 힘들었던 여름이 지나고 가을이 오고있는 지금 일교차가 급격하게 변하고 선선해지면서 면역력이 떨어지고 있는 우리는 환절기 질환에 노출되고 있습니다. 특히 호흡기 질환인 감기와 알레르기 비염이 많이 발생합니다. 지금부터 환절기 알레르기 비염 증상과 예방에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
환절기 알르레기 비염
환절기 알레르기 비염을 알아보기 전에 비염에 정의에 대해서 알아보겠습니다. 비염이란 비강 내의 염증을 뜻합니다. 비염은 크게 알레르기 비염과 만성 비염으로 나누어집니다. 하지만 판단하는데 명확한 기준은 없습니다. 그래서 알레르기성 비염 중 하나인 4계절 내내 지속되는 비염을 만성 비염으로 부르기도 합니다.
그리고 급성 비염도 있습니다. 보통 급성 비염은 감기로 인한 합병증으로 짧게는 2주 길게는 1달 이상 지속됩니다. 하지만 대게 자연 치유되기 때문에 큰 문제는 되지 않습니다. 이비인후과에서 비염을 진단할 때 일반적인 기준은 비강 내의 염증 반응을 확인하는 과정에서 진단을 합니다. 하지만 통상적으로는 코 막힘, 콧물, 재채기와 같은 증상의 유무로 비염을 진단하기도 합니다.
비염은 생명에 있어서 치명적인 질환은 아닙니다. 하지만 치료가 어렵고 삶을 힘들게 하는 질환입니다. 10년전만 해더라도 우리나라 비염환자는 10%미만이였습니다. 하지만 황사, 미세먼지, 초미세먼지 등으로 인해서 점점 대기가 나빠져서 알레르기 비염환자가 15~20%이상 유병율을 보여주고 있습니다. 우리나라의 알레르기 비염 유병율은 점점 높아지고 있습니다.
환절기 비염 증상
위에서도 이야기했지만 비염에는 많은 종류가 있습니다. 하지만 알레르기성 비염과 만성 비염에 대해서만 이야기해보겠습니다. 이유는 우리나라 특성상 두 가지의 비염 외에는 유병율이 상대적으로 낮기 때문입니다. 그리고 비염과 비슷하지만 대부분 잘 모르는 질환이 있습니다. 축농증 혹은 부비동염입니다. 축농증 혹은 부비동염은 비염과 마찬가지로 코 막힘, 콧물, 재채기 증상이 있지만 큰 차이가 있습니다. 부비동에 염증이 쌓이면서 발생되는 것입니다. 감기나 알레르기성 비염이 오랫동안 지속되면서 염증이 부비동까지 영향을 끼칠 때 발생합니다.
알레르기성 비염 증상에 대해서 알아보겠습니다. 알르레기성 비염은 특정 원인 혹은 주변 환경에 노출되면서 나타나게 됩니다. 재채기를 연속적으로 하게 되고 맑은 콧물이 흐르게 됩니다. 그리고 코 막힘도 대표적인 증상입니다. 알르레기성 비염 증상이 지속되면 합병증으로 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 동반될 가능성이 높습니다.
만성 비염 증상에 대해서 알아보겠습니다. 만성 비염도 대표적인 증상으로 코 막힘이 있습니다. 하지만 알르레기성 비염과 다르게 코 막힘 증상이 좌우가 교대로 막히는 경우가 많습니다. 그리고 만성 비염의 코 막힘은 오전에 많이 나타나고 오후로 시간이 흐를수록 증상이 완화됩니다. 그리고 콧물고 동반되는데 콧물의 색깔은 대게 맑습니다. 하지만 환자 본인이 세균에 감염된 경우에는 황록색과 누런색을 띄는 경우도 있습니다. 그리고 알르레기성 비염과 마찬가지로 재채기가 동반됩니다.
환절기 비염 원인
환절기 알레르기 비염 치료
꽃 가루 알레르기
알레르기성 비염의 원인은 거의 모든 사람들이 알고있듯이 특정 원인으로 인한 경우가 많습니다. 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털 등 과 같이 호흡기를 통해 흡수되는 것들에 의해서 발생하는 것이 대표적입니다. 그리고 음식물이나 약물 등에 의해서도 알레르기성 비염이 유발될 수 있습니다. 그리고 유전적인 영향도 있습니다.
만성 비염의 원인은 급성 비염 혹은 알레르기성 비염의 치료가 불완전한 상태로 지속될 경우 나타납니다. 부비동이나 편도 조직의 만성적인 연증으로 인해 비염이 오랫동안 지속되는 경우와 신체의 면역력이 떨어지면서 만성 비염이 나타나는 경우도 있습니다. 정리하면 알레르기성 비염이 지속되는 경우, 비강 구조의 이상이 있는 경우, 자율신경계의 불균형 혹은 호르몬의 이상 그리고 약물에 의해서도 나타납니다.
환절기 비염 예방법
환절기 비염 예방법 첫 번째는 손씻기 입니다. 손씻기는 환절기 비염뿐만 아니라 거의 모든 질병의 예방법입니다. 손씻기는 기본입니다. 무엇이든지 기본이 지켜지지 않으면 완성되지 않습니다.
환절기 비염 예방법 두 번째는 위생관리 입니다. 첫 번째인 손씻기 이외에도 외출 후에는 몸에있는 먼지와 세균들을 씻어내어야 합니다. 그리고 주기적인 청소로 알르레기 원인의 물질을 최대한 멀리해야합니다.
환절기 비염 예방법 세 번째는 운동입니다. 운동은 땀을 흘리기 위한 수단입니다. 땀을 흘려서 몸과 근육 사이의 노폐물을 제거하기 위함입니다. 그리고 운동을 통해서 신체의 면역력을 높임으로 세균의 공격에도 버틸 수 있는 힘을 길러야합니다. 유산소 운동을 통해서 폐를 튼튼하게 하면 호흡기 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 건강한 폐를 가지면 알레르기 비염 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
환절기 비염 예방법 네 번째는 수분충전입니다. 평소에 미지근한 물을 충분히 섭취하면서 노폐물을 배출하고 콧속이 건조하지 않게 유지시켜 주어야 합니다. 그리고 마지만 환절기 비염 예방법 다섯 번째는 온도입니다. 일교차가 심한 지금 신체온도에 신경을 많이 써야합니다. 만약 온도에 신경을 쓰지 않는다면 면역력이 떨어지기 때문에 세균의 친입에 약할 수 밖에 없습니다.
